Koučing
Koučing usmjeren na rješenje
Možda se prepoznaješ u sljedećim rečenicama:
- Osjećaš da zaslužuješ više od posla, trudiš se, a ništa se ne mijenja. Nisi više siguran/na gdje i šta uraditi da se osjećaš ispunjeno, radosno, da budeš u miru i zadovoljno svaki dan.
- Umoran/na si od nerazumjevanja drugih, od nedostatka napredovanja u poslu, od nedostatka slobodnog vremena da se odmoriš, osjećaš da si u mašini.
- Kako izaći iz mašine, kako svakodnevnicu učiniti privlačnom sa svim obavezama koje nosi, kako napredovati u karijeri i ostvariti sklad u partnerskim odnosima i odnosima sa djecom?
- Osjećaš da ti nešto nedostaje. Ponekad nisi siguran/na šta je to ili znaš šta želiš, ali ti treba podrška da to i realizuješ brže i što jednostavnije.
- Možda shvataš da ti ne treba ništa novo, već da od nekih stvari treba da odustaneš.
Onda je koučing usmjeren na rješenje pravi potez za tebe!
Zaustaviti se iz užurbanog tempa života, posla i pogledati život iz druge perspektive. Ispitati svoje „zašto“ radimo to što radimo, revidirati svoje „kako“ radimo i „šta“ može jednostavnije, korisnije, laganije.
Zastati i preispitati od čega bi nam u ovom trenutku srce zaigralo, a negdje ne stižemo do toga.
Jer, želje imaju rok trajanja!
Svaka koučing sesija je drugačija i kreirana zavisno od klijenta i njegovih potreba. Teme kojima se bavimo na koučingu su različite i mogu biti iz oblasti tvojih porodičnih odnosa, posla, zdravlja i biraš ih zavisno od tvojih potreba.
Koučing počinje našim uvodnim razgovorom, na kojem pričamo o temama sa kojima imaš probleme i na kojima želiš da radiš u okviru naše koučing sesije. Pričamo o rješenjima koja želiš da postigneš, umjesto o problemima koje imaš. Definisaćemo tvoj problem i šta je to što želiš da postigneš u toku i nakon koučinga. Uvodni razgovor, odnosno prva koučing sesija je besplatana.
Dogovaramo dinamiku, način našeg rada, međusobne obaveze i odgovornost. Na prvom razgovoru usaglašavamo se i ti odlučuješ da li ti moj način rada odgovara. Broj koučing sesija zavisi od teme na kojoj želiš da radiš. Obično je za jednu temu potrebno 3-5 sesija. Jedna koučing sesija traje oko 90 minuta.
Sve što mi povjeriš u toku našeg razgovora ostaje samo između tebe i mene, na način da ti možeš da razgovaraš dalje sa kim želiš, a ja ne.
Sve emocije koje nas sada opterećuju, nosimo iz prošlosti. Kada iscjelimo te dijelove prošlosti, njegujemo i naše tijelo i činimo ga zdravim. Jer misli, emocije i tijelo su neraskidiva cjelina i nemoguće ih je odvojiti. Budućnost koju želimo stvaramo našim mislima, a misli možemo da biramo.
Šta je koučing usmjeren na rješenje?
Koučing usmjeren na rješenje je proces ličnog razvoja i rasta koji vam pomaže da ostvarite svoj puni potencijal u životu.
To je partnerski, profesionalni, povjerljivi odnos između klijenta i kouča, tebe i mene, a koji se temelji na otvorenosti, iskrenosti i uvažavanju integriteta obje strane.
Namjera mu je da ti bude podrška i podržati klijenta da na temelju svojih vrijednosti, ciljeva i željenih rezulatata, živiš ispunjeno i u skladu sa sobom i okruženjem.
Neka područja primjene koučinga:
- poslovni odnosi
- profesionalna orijentacija
- motivacija, učenje, dobro postavljanje ciljeva
- bračni odnosi, ljubavne veze, porodične veze…
- roditeljstvo, odnosi s djecom, odnosi s roditeljima…
- stres
- osjećaji ljutnje, tuge, straha, krivnje…
- alergije, glavobolje…
Možda je potrebno da znaš razliku između NLP coachinga, terapije i savjetovanja:
Koučing – je odnos jednakih, partnerstvo, u kojem se postavljanjem preciznih pitanja koristi za usmjeravanje i kretanje klijenta prema njegovim ciljevima, željama i ishodima.
Terapija – odnos u kojem je terapeut odgovoran za dijagnostikovanje simptoma ili problema. Terapeut pomaže klijentu da riješi probleme orijentisane prema prošlosti.
Savjetovanje – odnos u kojem je stručnjak angažovan kako bi savjetovao ili podijelio svoje iskustvo.
Prvi korak je da pitaš.
Šta te god zanima.
Tako počinje uzdizanje.