Danas često čujemo različite preporuke o zdravom načinu života. Često su to savjeti o zdravoj ishrani i obaveznoj fizičkoj aktivnosti. I to je važan način održavanja zdravlja i povećanja svjesnosti o prevenciji. Ali za zdrav i dugovječan život, važno je pobrinuti se o još nekim parametrima, o tome šta još doprinosi zdravom življenju, a o čemu se možda manje govori..

Četiri uslova dugovječnosti su fizička aktivnost, ishrana, socijalni kontakti (prijatelji porodica) i naša svrha življenja

Ono o čemu se, čini mi se manje govori, je da pored ishrane i fizičke aktivnosti, značajan doprinos unapređenju zdravlja i dugovječnosti ima naše druženje u okviru porodice, raznih društvenih organizacija, klubova, kao i svjesnost o tome zašto nam je važno da budemo deo zajednice. Na koji način, svakodnevno svojim aktivnostima doprinosimo ostvarenju naše životne svrhe. Kada govorim o dugovječnosti, ne mislim samo na povećanje godina starosti, nego na očuvanje fizičke i mentalne funkcionalni svakog pojedinca. Druženje i podrška prijatelja i porodice doprinosi smanjenju stresa, povećavaju našu otpornost organizma. Interakcija sa voljenim osobama, osjećaj da smo emocionalno podržani pomaže nam da prevaziđemo teške situacije. Socijalna povezanost može da smanji rizik od različitih bolesti i poveća kvalitet života i naše zdravlja, a što doprinosi i našoj dugovječnosti.

Svakodnevno druženje u svojoj osnovi ima prvenstveno međusobno razumijevanje i uvažavanje, a za očuvanje kvaliteta svakog odnosa, u osnovi stoji komunikacija. Da bi smo imali kvalitetnu komunikaciju, moramo da postanemo svjesni, kako komuniciramo ono što želimo.

Da li razumijemo, kako se razumijemo?

U radu sa ljudima i na edukacijama koje vodim primjetila sam da neki ljudi uobičajeno očekuju da ona druga strana, tj. sagovornik, promjeni svoj odnos prema njima, da treba da ih uvaži i razumije onako kako oni očekuju da je ispravno. Čak i najbliži članovi porodice se nedovoljno razumiju u svakodnevnoj komunikaciji. A to, dovodi do bijesa, ljutnje, stresa, ličnog nezadovoljstva, prestanka komunikacije, prekida međusobnih odnosa i dugoročno umanjuje kvalitet njihovog života. Oni najčešće, očekuju da drugi treba da se promjene, kako bi se njihov odnos poboljšao. Međutim, to tako ne funkcioniše.

Što više razumijemo kako se razumijemo, što više prihvatamo da nije važno ko je u pravu, nego uvažimo sagovornika, postanemo radoznali da saznamo šta je to što nam on želi reći, zašto je njemu to važno, budemo dobar slušalac, uz stalnu svjesnost kakav odnos želimo da izgradimo, mi ostvarujemo sjajnu komunikaciju, gradeći dobre odnose i sebi obezbjeđujući lično zadovoljstvo. A to nam onda pomaže i u očuvanju našeg zdravlja.

Uspješna komunikacija se može naučiti!

Srećom, postoje načini da se uspješna komunikacija nauči, a tome svjedoče brojni ljudi koji su prošli NLP treninge.

NLP je naučna metoda, nastala iz prakse. Ova tri čarobna slova, su skraćenica od Neuro Lingvističko Programiranje, koji istražuje veze između neuroloških procesa (neuro), jezika (lingvistički) i obrazaca ponašanja stečenih kroz iskustvo (programiranje). To je prvenstveno komunikacioni model. Proučava načine kako ljudi postižu izuzetne rezultate i uspjeh u različitim oblastima, utvrdila je značaj uspješne komunikacije, važnost postavljanja ciljeva, fleksibilnost i izoštrenost naših čula u svakodnevnom životu. Svaki problem se jedino može riješi kroz komunikaciju. Uvijek smo u komunikaciji, čak i ako ništa nismo izgovorili. Mi uvijek komuniciramo. A oni ljudi koji imaju svjesnost o uticaju komunikacije, su oni koji upravljaju procesom, to su lideri. Danas je NLP širom svijeta najcjenjeniji model komunikacije i promjene. Ljudi koji su prošli, čak i prvu, baznu edukaciju, odnosno trening NLP Praktičara, postižu fantastične uspjehe, ne samo u menadžmentu već i u drugim oblastima kao što su: sport, obrazovanje, psihoterapija, u porodičnim odnosima.